inne niz

[...] to brałem nawet 4000 mg. Ona bardziej uspokaja niż dodaje energii. Korzeń maka też tak średnio. Niby coś dodaje energii, ale i tak spać się chce. Biorę pod uwagę jeszcze inne formy. Myślę zacząć chodzić na stałe masaże, częściej na basen bo woda też wyciąga stress. Wyjechać gdzieś w góry i naturalnie się zregenerować. Natomiast sport lubię i [...]

[...] koxy 16:06:45 z jednego ip Ja 16:06:46 a jak zwmoiel za 700zl to go wykreciles Ja 16:06:52 nie z jednego Ja 16:06:57 bo na K** jest inna osoaba Ja 16:07:03 i pisze z innego ip Ja 16:07:07 soory 3 nawet Ja 16:07:19 dobra wracajac do tematu Ja 16:07:24 za pobraniem wysylasz ? koxy 16:07:27 sram nato koxy 16:07:29 no koxy 16:07:45 [...]

[...] i 2 godziny później miała silniejszy wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu niż podaż samych białek lub jedynie wody. Najwidoczniej w okolicach okołotreningowych panują inne zasady niż w pozostałych porach doby.' http://potreningu.pl/artykuly/2218/okno-anaboliczne-obiegowe-stwierdzenia-vs--dowody Co jest najlepsze - to ludzie polecający [...]

jutro rozpiszę dokładnie 3 poprzednie dni a teraz wklejam UŚCIŚLENIE W DIECIE UŻYWAM Owoce: Jabłko Banan Gruszka Mandarynka Arbuz * owoce jako mini śniadanie lub przekąska między posiłkami bo owoce się szybko trawią Warzywa: Ogórek Marchewka Szczypiorek Papryka Pomidor Cukinia Cebula Buraczki Koperek Kapusta Groszek Kukurydza Sałata *z warzyw [...]

[...] A rozpuszcza się lepiej niz bialko B? przyznam, ze nie umiem odpowiedziec wyczerpująco na to pytanie, faktem natomiast jest, ze niektóre bialka rozpuszczaja się lepiej inne gorzej. "Uzdatniona" ostrowia (Łowickie), rozpuszcza się i smakuje wg relacji userów - o niebo lepiej niz produkt bazowy (zwykla ostrowia). Zmieniony przez - [...]

[...] metabolizm 5 razy bardziej niż tłuszcze ). Wystarczy że masz krzywy kręgosłup który uciska na nerw odpowiedzialny za jądra. Możesz za dużo pornografii oglądać, możesz mieć inne uzależnienia. W końcu wina może byc partnerki, ja wiem że czujesz pociąg i libido, ale czujesz to mentalnie, natomiast dla organizmu fizycznie jest to monotonia, tak [...]

[...] różne ćwiczenia. Bardziej skuteczny byłby dużo prostszy trening, z wyciskaniami 2x w tygodniu, z rozbiciem na cięższy i lżejszy, kolejnością ćwiczeń: wyciskanie, triceps, inne ćwiczenia. Zwłaszcza dla początkujących i niskozaawansowanych. Podchodźcie krytycznie do źródeł internetowych - w sieci można umieścić wszystko co przychodzi do głowy [...]

[...] 7-9 i na biceps do 5-7, w twoim planie robisz 11-12 serii na klatę i 10 na bica, powiem szczerze że ja bym nie zdołał się zregenerować robiąc w ten sposób tym bardziej że w inne dni też ciężko ćwiczysz. Przy barkach wyrzuć "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" a zamiast tego daj unoszenie sztangielek w opadzie (tylny akton barków) [...]

CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastajacych dzieci jest przekonanie,że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi sie,że trening siłowy powoduje rzekomo przedwczesne zrośnięcie sie nasady z trzonem kości pod wpływem [...]

[...] dałbym owoce zamiast carbo(więcej minerałów). Skoro już masz carbo to dokończ,a później wrzucaj owoce Fasolkę daj w "podwieczorku" nie w posiłku tuż po treningu Dodaj inne źródła tłuszczu niż oliwa-orzechy ok,możesz dodać tłuste mięso(karkówka,łopatka),masło dobrej jakości 82% tłuszczu,pestki dyni,migdały Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

[...] efekt jo-jo i jak raz na zawsze przestać sie odchudzać. Czy to nie jest warte wysiłku? Wybierasz strach przed jedzeniem,tylko dokąd Cie on zaprowadzi. Stosowałaś głodówki i inne diety głodowe.I co?? Pomogły? Jesteś po nich szczupła? Przemyśl to ! A co teraz robisz? Cieszysz się jak nie zjesz posiłku. Nie tędy droga. Twój metabolizm jest zapewne [...]

[...] :D lista suplementów które stosuję przez ostanie kilka zamknęła by się w mniejszej liczbie środków niż ty rozważyłeś w tym temacie :D Wszystko ponad: witaminy, omega 3 i inne prozdrowotne , kreatyne , bialko (jezeli brak ci w diecie), BCAA jest stratą kasy bo nawet jak działa to cena tego jest nieproporcjonalna do efektu. I szczególnie [...]

Odnioslem inne wrazenie niz Ty Rayan. Co prawda ataki Renzo (glownie wejscia w nogi) nie robily wrazenia na Danie i rzeczywiscie wygladaly na wolne i syganlizowane... jednak z opinia o "...rzrzuceniu gnoju po polu..." jest przesadna. Sam nokaut tez jest dziwny. Faktem jest ze mial miejsce i Renzo nie przejawial ochoty do dalszej walki, [...]

No oczywiste jest w Polsce że co zagraniczne to jest lepsze, nie ulega wątpliwości. Wiadomo że nawet Ople składane w Polsce czy inne auta to już są gorsze niż te składane w Pakistanie czy innych takich rejonach. Wszędzie jest lepiej niż tu , wszyscy mają lepiej tylko nie my, no i jak napisał w 1991 roku pan J.Czech po sustanonie się tak nie [...]

[...] - ja sam nie lubie czegos sie uczyc w teorii :) - jednak daleka przede mna droga:) Dodatkowo trzeba wiedziec, ze mistrz dowolnego stylu zazwyczaj zwyciezy z poczatkujacym innego :) - dlatego oszacowanie ktory styl rzeczywiscie jest lepszy bez zwrocenia uwagi na to - jest nie mozliwe - z doswiadczenia wiem ze trenujacy i walczacy w KK(czyli [...]

Tyler - to samo można powiedzieć o Tobie...sterydy owszem, są produkowane w celach leczniczych i nadają się do schorzeń, o których piszesz, ale w sporcie są nieco inne dawki niż w przypadku celów leczniczych, to że SA przyjmowane w jako doping (w większych ilościach niż w lecznictwie) i w dłuższych okresach czasu, często też cyklicznie - mają [...]

[...] doświadczenia w iniekcjach, więc zrobienie 6-10 iniekcji miesięcznie zamiast 15 robi sporą różnicę. Lepiej małą dawką niż propem zaczynać. Bardziej niż o hormony pytam o inne wskaźniki zdrowia, morfologia, panel tarczycowy, wątrobowy, nerkowy, cukier itp. Otyłość jest niestety wyraźnym przeciwwskazaniem dla dopingu, bo znacząco zwiększa [...]

[...] treningu. Jednak moim zdaniem nie można polegać wyłącznie na jednym ćwiczeniu. Moją teorię potwierdza to, że od kiedy zacząłem stosować w moim treningu klatki również inne ruchy, moje mięśnie piersiowe zaczęły gwałtownie zwiększać swoje rozmiary. 2) W pierwszych 2 seriach każdego ćwiczenia stosuję zasadę piramidingu, polegającą na [...]

[...] zniszczenie naturalnych ustawien geometrycznych w czasteczkach bialek jakie tworaz wlasnie aminokwasy. taK rozpleciona helisa potrafi zgubic jakisc aminokwas, w to lub inne miejsce moze wejsc jakies zanmieczyszczenia jak czastecza nieorganizcnza lub inna ktora akurat dostala sie podczas procesu obrobki termicznej . jak mozna sie domyslec [...]

[...] plan jak dla początkującego, piszesz, że później dojdą dipsy - śmiem twierdzić, że on zrobi max 2-3 powt. Więcej zmieniania obciążenia i stanowisk niż treningu, no ale jak kto woli. Ja już bardziej bym tu widział split każda partia 2x w tygodniu (4 treningi) lub inne FBW. p.s chętnie poczytam o tym treningu i jego założeniach, bo pierwsze słyszę.